Perlukah Anak Usia Sekolah Mengonsumsi Minyak Ikan?

Add captionPerlukah Anak Usia Sekolah Mengonsumsi Minyak Ikan?

Anda tentu tidak asing sekali lagi dengan kandungan gizi yang ada pada minyak ikan. Minyak ikan mempunyai sebagian nutrisi yang berguna untuk badan, umpamanya Asam lemak omega-3, DHA (docosahexaenoic acid), serta EPA (eicosapentaenoic acid). Tahukah Anda, apa sajakah faedah dari minyak ikan? 

Faedah minyak ikan diantaranya : 

1. Menormalkan kandungan trigliserida 

2. Turunkan desakan darah 

3. Menyehatkan jantung serta menghindar stroke 

4. Melindungi kulit supaya awet muda 

5. Mencerdaskan otak 

6. Berperan jadi anti peradangan 

Nah, mengingat besarnya faedah minyak ikan di atas, jadi timbullah satu pertanyaan “perlukah anak umur sekolah konsumsi minyak ikan? Sesungguhnya, tanpa ada konsumsi suplemen minyak ikan juga, Anda dapat memperoleh konsumsi DHA, EPA, dan asam lemak esensial dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, umpamanya dari daging, ikan laut (ikan salmon, tuna serta makarel), kacang-kacangan, buah serta sayuran. 

Banyak iklan yang gencar mempromosikan perlunya minyak ikan untuk anak-anak dimasa perkembangan buat orangtua sangsi serta bingung, sesungguhnya perlukah anak umur sekolah konsumsi minyak ikan? Memanglah disadari, iklan di beberapa media tawarkan suplemen minyak ikan dengan iming-iming yang buat beberapa ibu tergoda untuk membelinya. Hal tersebut tidak salah, karna kenyataannya minyak ikan benar-benar sangat baik serta berguna. Tetapi, semuanya berpulang pada pilihan kita sendiri, ingin memakai atau tidak. 

Karna pada intinya alam telah sediakan bermacam bahan makanan yang gampang diperoleh, umpamanya : 

• Protein yang dapat kita peroleh dari hewan serta tumbuhan. 

• Vitamin yang dapat kita dapatkan dari buah serta sayuran 

• Mineral yang dapat didapat dari sayuran, buah-buahan serta lauk pauk. 

• Asam lemak Omega 3 yang dapat didapat dari telur, walnut, ikan sarden, makerel, tuna, serta lain-lain 

• Asam lemak omega 6 yang dapat didapat dari jagung, kedelai, minyak biji bunga matahari, daging, serta beda sebagainya. 

Penjelasan di atas rasa-rasanya telah cukup menjawab rasa penasaran Anda tentang pertanyaan perlukah anak umur sekolah konsumsi minyak ikan? Jadi, Anda tidaklah perlu takut atau cemas untuk menyebutkan “tidak” pada suplemen minyak ikan, seandainya Anda percaya sudah mengaplikasikan menu makanan yang bergizi seimbang pada anak. Tetapi tak ada larangan untuk Anda yang tetaplah menginginkan memberi suplemen minyak ikan pada anak umur sekolah, cuma saja dianjurkan untuk waspada dalam mengkonsumsinya. 

Argumenya yaitu karna ada banyak type ikan besar yang mempunyai kandungan kontaminan toksin cukup tinggi, umpamanya ikan hiu, tuna, albacore, serta swordfish. Jadi orangtua mesti pilih minyak ikan yang memiliki loabel “bebas dari logam berat” serta cermati juga resikonya yang peluang keluar, salah satunya : diare, mual, kembung, memar-memar, serta beda sebagainya. Bila merasakan resikonya itu, Anda mesti selekasnya mendatangi Rumah sakit atau service kesehatan paling dekat untuk melakukan kontrol.