Pentingnya Kalsium pada Pertumbuhan Anak

Setiap orangtua, tentu inginkan buah hatinya tumbuh dengan sehat. Masa perkembangan yaitu masa keemasan pada anak-anak yang perlu di perhatikan dengan baik. Salah nya ialah dengan memerhatikan konsumsi kalsium pada anak. Kalsium mempunyai peranan yang begitu perlu dalam tumbuh kembang anak, salah satunya dalam sistem perkembangan tulang serta gigi. 

Peranan kalsium yang beda yaitu dalam menolong sistem koagulasi atau pembekuan darah, melindungi peranan kerja otot-otot termasuk juga otot jantung, metabolisme tingkat sel, serta beda sebagainya. Perlunya kalsium pada tumbuh kembang anak ini jadi hal yang perlu di perhatikan oleh tiap-tiap orangtua. Jangan pernah konsumsi kalsium untuk anak kurang, yang juga akan menyebabkan perkembangan anak akan tidak jalan dengan baik. 

Tulang, 

adalah satu diantara sisi badan yang 99% kandungannya yaitu kalsium. Jadi supaya tulang anak tumbuh dengan prima, konsumsi kalsium harus juga cukup. Pada anak yang kekurangan konsumsi kalsium, umumnya diikuti dengan keadaan tubuh yang lemah lesu, berkeringat, kram otot, nyeri perut, tidur terganggu, kejang serta tulang keropos. Beberapa gejala ini nantikan juga akan mengganggu tumbuh kembang anak. Hal semacam ini terang tunjukkan juga akan perlunya kalsium pada tumbuh kembang anak. 

Keperluan kalsium pada anak tidak bisa kurang. Keperluan kalsium ini dapat diperoleh dari makanan keseharian seperti ikan, keju, yogurt, kacang-kacangan, sayuran, serta tomat dan susu. Secangkir susu, memiliki kandungan lebih kurang 300 mg kalsium serta susu rendah lemak atau skim. Es cream adalah makanan yang disenangi anak dan mempunyai kandungan kalsium yang tinggi. Sebagian type juice serta sereal juga memiliki kandungan kalsium. 

Perlunya kalsium 

pada tumbuh kembang anak ini mesti memperoleh kontrol yang baik dari orangtua. Orangtua dapat sediakan menu makanan anak yang kaya kalsium. Bukan sekedar itu, supaya anak suka pada makanan yang disajikan, orangtua mesti bebrapa pintar buat kreasi makanan yang menarik serta tidak menjemukan. Perkembangan anak berlangsung cuma sekali, jangan pernah kita jadi orangtua menyesal karena kurang maksimum dalam memerhatikan tumbuh kembang anak.